recette Parfait myrtilles et citron

Parfait myrtilles et citron

  • Difficulté Très facile
  • Pour 4 personnes
  • Préparation 100 min
  • Thème DESSERTS
  • Saison Été

Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 200 ml de lait de coco
  • 50 g de sucre
  • 4 jaunes d’œuf
  • 150 ml de crème fraîche
  • 70 ml d'eau
  • 90 g de sucre semoule
  • 2 citrons bio (pour la crème au citron)
  • 50 g de beurre (pour la crème au citron)
  • 120 g de sucre (pour la crème au citron)
  • 2 œufs (pour la crème au citron)
  • 200 g de myrtilles (pour la compote de myrtilles)
  • 20 g de sucre en poudre (pour la compote de myrtilles)
  • 1 cuillère à soupe de sirop de grenadine (pour la compote de myrtilles)

Préparation

  • PARFAIT AU COCO : chauffez le lait de coco avec le sucre et les jaunes d’œufs au bain-marie en fouettant sans arrêt et sans laisser bouillir jusqu’à ce que la crème prenne, puis laissez refroidir. Battez la crème et ajoutez-la délicatement au mélange. Réservez au frais.
  • CRÈME AU CITRON : râpez le zeste d’un citron, puis pressez le jus de 2 citrons. Dans un poêlon, mélangez les jus de citron, le zeste, les œufs, le sucre et le beurre en morceaux. Faites chauffer au bain-marie sans cesser de remuer, jusqu’à ce que la préparation épaississe. Réservez.
  • COMPOTE DE MYRTILLES : chauffez le sucre et le sirop de grenadine pour obtenir un jus sirupeux. Versez les myrtilles dans un bol et arrosez-les avec le sirop encore chaud. Mélangez délicatement puis laissez refroidir au frais.
  • Versez dans des terrines en alternant joliment les couches. Décorez de zestes de citron et gardez au frais jusqu’au moment de servir.

Bon appétit !

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L'orange

Les produits de saison

L’orange est riche en vitamine C (53 mg/10 0 g) : une orange moyenne permet de couvrir pratiquement l’appor t quotidien recommandé ! L’orange est donc le fruit de l’hiver par excellence puisque que c’est en cette saison qu’il est le meilleur et que la vitamine C est idéale pour lutter contre le froid et la fatigue. Autre atout et non des moindres, l’orange a un appor t énergétique modéré (45 kcal/100 g). Alors, chaque matin, ayez le bon réflexe : une orange pressée (bien meilleure que du jus en brique et bien moins calorique car sans sucre ajouté), à consommer sans attendre pour bénéficier de toutes ses vitamines.

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