recette Smoothie de melon jaune et citron vert

Smoothie de melon jaune et citron vert

  • Difficulté Très facile
  • Pour 4 personnes
  • Préparation 15 min
  • Thème DESSERTS
  • Saison Été

Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 2 melons jaunes
  • 1 citron vert
  • quelques feuilles de menthe
  • une dizaine de glaçons

Préparation

  • Coupez, épépinez les deux melons et retirez-en la chair. Pelez et épépinez le citron vert.
  • Mixez grossièrement les glaçons dans le blender puis ajoutez le melon, le citron et quelques feuilles de menthe
  • Servez aussitôt dans des verres décorés de feuilles de menthe.

Bon appétit !

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L'orange

Les produits de saison

L’orange est riche en vitamine C (53 mg/10 0 g) : une orange moyenne permet de couvrir pratiquement l’appor t quotidien recommandé ! L’orange est donc le fruit de l’hiver par excellence puisque que c’est en cette saison qu’il est le meilleur et que la vitamine C est idéale pour lutter contre le froid et la fatigue. Autre atout et non des moindres, l’orange a un appor t énergétique modéré (45 kcal/100 g). Alors, chaque matin, ayez le bon réflexe : une orange pressée (bien meilleure que du jus en brique et bien moins calorique car sans sucre ajouté), à consommer sans attendre pour bénéficier de toutes ses vitamines.

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