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C'est bon, c'est de saison !

Le folder de la semaine
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L'orange

Les produits de saison

L’orange est riche en vitamine C (53 mg/10 0 g) : une orange moyenne permet de couvrir pratiquement l’appor t quotidien recommandé ! L’orange est donc le fruit de l’hiver par excellence puisque que c’est en cette saison qu’il est le meilleur et que la vitamine C est idéale pour lutter contre le froid et la fatigue. Autre atout et non des moindres, l’orange a un appor t énergétique modéré (45 kcal/100 g). Alors, chaque matin, ayez le bon réflexe : une orange pressée (bien meilleure que du jus en brique et bien moins calorique car sans sucre ajouté), à consommer sans attendre pour bénéficier de toutes ses vitamines.

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Bouillon de légumes et crevettes exotiques

La recette de la semaine

Convivial et très sain, le bouillon est un grand classique. Mais une pointe d'originalité ne fait de mal à personne... nous l'avons donc revisité. Des épices, des crevettes et le tour est joué. Voici un bouillon exotique qui ravira vos papilles !

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